1. 1.
    0
    Seviye 1 de başlasaydın, bu programın beslenme, dinlenme,çalışma 3'lüsünde kesin sonuç vermesi gerek alt karını bir kenara bırakalım üst 4packi çok rahat çıkartıyor, kardiyo ile yapmaya devam et.
    ···
   tümünü göster