tümü

vücut geliştirme den anlayan

  1. 1.
    0
    Panpa beslenmeye dikkat etmeden 7 ay gittim bi tak farketmedi ama benim amacım spor yapmakti sıkılasıp biraz zayıflamaktı 13kg verdim mutluyum, aşırı derecede kardio yaptım. Oyuzden bogazıma dikkat etmesemde zayıfladım kas olarak deil ama güç olaak cok sey kazandım 70 kg benc pres 6 tekrar yapıyordum son sette,ilk zamanlar 40 yapıyodum anca
    ···
    #134896661 şikayet
   tümünü göster