tümü

vücut geliştirme den anlayan

  1. 1.
    0
    olum zorlayacaksın kaldırmaya çalışacaksın ben 21 yaşındayım 70 kiloyum bench press de 100+ kilolara çıkabilirken salonda 30 yaşlarında adamlar 40 kg zor giriyor. adam gibi beslenecek ve idman yapacaksın, bacak idmanlarını ihmal etmeyeceksin kondisyon da önemli bu konuda
    ···
    #134896179 şikayet
   tümünü göster