1. 1.
    -2
    birader mal mısınız dıbına koyim ya ciddi ciddi mal mısınız ? bak bu sporun içinde olan birisiyim , proteine evet aminoasite evet karbonhidrata , gainere evet .

    ama insan zayıflıcam diye gidip ek besin kullanır mı dıbına koyim ya ünlü bir oyuncu değilsen ve 2 ay içinde zayıflamzsan ananı gibeceklerse kullan ama öbür türlü harbi israf amk hem o kadar işe yaradığıda yok onun yerine 15 dakika daha fazla koş eve giderken yürüyerek git

    olmadı bi bigiblet al spor dışında gez , 1 tabak makarna yiyeceğine yarım tabak makarna ye

    kilo almak pahalı iştir , kas yapmakta öyle ama zayıflama en kolay ve en ucuz iş amk
    ···
   tümünü göster