şöyle vücut böyle vücut yapma başlıkları

panpalar ne yazıkki size bu durumun tamamen sazan.avi olduğunu söylemem gerekir. ben aktif 14 aylık badiciyim 14 aydır haftada 4 gün spor salonuna ( her gün en az 1.5-2 saat ) gidiyorum fakat bu dıbına kodumun sözlüğünde zütünü kaldıramayan yazarlar günde 15 dakika yok 20 dakika yok yarım saatte vücut yapılcağını sanıyor. ben 14 aydır gidiyorum sizin 1 hafta yediğiniz yemeği ben 1 öğünde yiyorum fakat 2 aydır neredeyse kolum 0.1 cm artmış. kolumun ölçüsü 41 cm yağ oranım %14. bu sözlükte paylaşılan vücut programlarıyla anca kilo verirsiniz en fazlasıda biraz kas inşa edersiniz fakat o filmlerde gördüğünüz öküz gibi adamların vücudunun 10 da 1 i olamazsınız. sadece kaslarınız şişer hacminiz olmaz hacminiz olsa yağlı durur bir taka benzemez. herneyse bir kaç badici panpalarım uplarda bu büyük sazan. avina son verilir artık.