tümü

hayatınızı kökten değişterecek olan şey

  1. 726.
    +18
    kanka, uyku düzeni hakkında bişi diyecekmisin sabah 7.15 de uyanıyorum kaç saatlik bir uyku yeterli çünkü hergün uyumam 1i buluyo ve sabahları dinç olamıyorum

    ---cevap---

    uyku düzeni ve uykuyu almak testosteron ve serotonin açısından önemlidir beyler, ben günde 8 saat uyurum ve bu uyku 6 saate düşerse mala dönerim. 11.30 12 de yatip 7.30 gibi kalksan çok daha iyi olur panpa.
    ···
    #134529550 şikayet
   tümünü göster