1. 1226.
    0
    arkadaşlar hepinize tekrardan merhaba. göğüs çalıştım bugün iflahım gibildi affedersiniz. gördüğüm kadarıyla bir sürü hakaret ve küfür var yine, teşekkürler hepinize.
    steroid kürü yapmadım ama supplement kürü yaptım. kişilik geliştirebilir diyen arkadaşlar entrylerde kişilik analizi yapıyorlar, tebrik ediyorum hepsini. pgiboloji profesörü hepsi. arkadaşlar haftada maksimum 2-3 defa mastürbasyon yapın.o da yatmadan önce falan olsun. antrenmanda gücünüzü etkiler.
    beslenmem aşağı yukarı şöyle. günde 5 öğün yiyorum 2.5-3 saat arayla yiyorum. kahvaltıda 15 yumurta beyazı ve 100 gram yulaf ezmesi, diğer öğünlerde de toplam 250-300 lapa pirinç,600 gram falan tavuk bonfile,200 gram ton balığı, sebze falan. tabi bunları eşit şekilde öğünlere ayırıyorum.
    bir de brad pitt derken onun vücudunu kastetmiştim,laf sokmak için 9234923949234 takla atıyorsunuz gerçekten takdir edilesi.
    ···
   tümünü göster