1. 76.
    +1
    @1 bende aynıydım şimdi 78 kiloyum. sigarayı bırak veya az iç, düzenli yat kalk bu sayede fazla öğün yersin. makarna ve ekmeği bol ye. spor yapabilirsin, balıkyağı hapı kullanabılırsın.
    ···
   tümünü göster