+1
alakası yok ben çok 31 çekmekten 1.93 oldum ama bünyeden bünyeye değişir kimimde uzamayı durdurur.
uzun bir insan olarak tavsiyem şu:
-haftaiçi olmasa bile haftasonu 10 11 saat uyuyun hele yazın sürekli uyuyun beyler zaten çoğunuz asosyalsiniz yapcak bişi yok amk uyu bol bol rekor denemesi yapardım ben 13 14 saat 17 saat rekorumdur.
-soğuk su bulamaz soğuk süt içerdim(tek dezavantajı kabız yapıyor)
-kalsiyumun emilimini sağlayan vitaminlerdn yiyeceksiniz bu vitamin d vitaminidr gençler. araştırın hangi yiyeceklerde oldunu. kısa yol şudur güneşte bol bol d vitamini bulunur. bizim çocukluğumuz sokaklarda geçti sabah 9 akşam 7 8 e kadar dışardaydık diceksiniz la amk dışardaysan nasıl bu kadar uyudun o kadar yorgun eve gider direk sızardık akşam 10 sabah 9 yani 11 saat uyku bazen daha fazla uyuduğum da olmuştur.
-ergenlik dönemine giriş ve sonuna kadar basket oynadım ortaokul 1 den lise sonuna kadar muhakkak faydası olmuştur.(biz çok zengin değildik havuzumuz yoktu ama şimdilerde sitelerde bile havuz var yüzme en iyisidir vücudunuzu dengeye sokar boyunuzun uzamasına yardımcı olur.
-günde 3 posta attırırdım lisedeyken şimdi haftada 1 gene çok amk ya neyse.
benim kendimde gördüklerim bunlar yaptıklarım body gidip(2 tane kezbanı etkilicem diye 1.75 boy bir taka yaramaz.) boyunuzun uzamasına asla engel olmayın 18 19 yaşından önce gitmeyin. barfiks çekmeyin uzamaya pek pozitif etkisi yok bildiğiniz gibi.
