1. 1.
    0
    panpa hacim olmaz öle ama güçlenirsin hacim istiyosan ağır basman lazım
    en az 3 ay sabretmen lazım panpa beslenme ve uyumana çok dikkat etmen lazım protein ağırlıklı beslen ama karbonhidratları da unutma
    ···
   tümünü göster