tümü

derdime bi çare beyler

  1. 26.
    0
    aynı problem bende de var panpa. bende kendimi bildim bileli 55 kiloyum ama boy 1.67 yani senin kadar zayıf değilim. eğer kilo almak istiyorsan öğün ve uyku düzeni şart ben askerde 62 kiloya cıktım ve askerde şimdiki kadar yemek yemiyordum bil. düzen şart kilo için sigaranında katkısı var ama uyku ve öğün düzeni önemli. bide az gibişcen.
    edit: esrarı bırak
    ···
    #133996990 şikayet
   tümünü göster