1. 26.
    +1
    @33 ben bu işi 3,5 yıldan fazladır yapıyorum. antrenörlük belgem var, ayrıca bana bu sporu öğreten adam 34 yıldır bu işi yapan bi adam.

    bi tarafta da daha hayatında 20 kilonun altına girmemiş, sağdan soldan mahalle karısından duyma bilgilerle, "protein alma gibini küçültür, yok aminoasit alma böbrekleri giber, yok gainer karaciğeri giber" vs vs. diyenler var. kime güveneceğini sen seç amk.
    ···
   tümünü göster