1. 1.
    0
    o zaman gereksiz yemene içmene dikkat et biraz zaman geçsin alırsın kilo almak istiyorsan protein tozuna değil gainer a yönelebilirsin karbonhidratı oranı fazla oldugundan kilo almana yardımcı olacaktır
    ···
   tümünü göster