tümü

1 ayda 8 kilo verilebilir mi beyler

  1. 1.
    0
    spor salonuna git haftada dört gün, yağ tuz ekmek yok. gerçi yağ az zeytin yağlı yemek olur. bol bol su iç. spor yaparsan ilk hafta 3 kg garanti diger hafta 2 kg sonraki haftalarda 1 kg 1 kag vermeye devam edersin.

    dipnot: ilk ve ikinci hafta yağ degil su ve ödem kaybedersin, sonra ki haftalarda yağ,su ve azda olsa kas kaybı olur. ama verirsin.
    ···
    #133571081 şikayet
   tümünü göster