1. 251.
    0
    aletsiz kaslar çok az gelişir fakat yağ oranınızı azaltabilirseniz olan kaslarınız belirginleşir tipiniz düzelir biraz:)
    Ayrıca uygulayacağınız programdan çok uygulayacak zütünüzün olup olmadığı önemli. Düzenli spor yapan biri olarak söylüyorum spor yapmak züt ister (her allahın günü)
    ···
   tümünü göster