tümü

vücut geliştiriyorum nasıl kilo alırım

  1. 1.
    0
    beyler evde düz bar var z barım, dumbellerim takılabilir çıkarılabilir ağırlıklarım var. Bükme yayım vs birsürü şeyim var.

    1 gün vücudun üst tarafını ertesi gün bacak olucak şekilde çalışıyorum. Günde 6 yumurta falan yiyorum baya yemek yiyorum ama kilo alamıyorum çok zayıfım

    boy:182 kilo:66 hedefim:85kg
    ···
    #132762274 şikayet
   tümünü göster