tümü

yağ yakıcı protein tozu steroid her türlü

  1. 51.
    0
    beyler değişik bir soru soracağım 1.73 94ten 84e düştüm diyet ve kardiyo ile. şimdi bundan sonra 1200 kalorilik proein ağırlıklı diyet ve şınav mekik dumbell devam etsem nasıl olur? kardiyo yok yani. diyetle zayıflarken ağırlıkla kas yapmayı hedefliyorum.1200 cal diyetle 3 ayda 75 olurum bence.
    ···
    #132708376 şikayet
   tümünü göster