tümü

kas yapmak mı istiyosun gel öğretiyorum gel

  1. 76.
    0
    @82 antrenman da kanka domain yok öyle boşta
    @85 kardesim baklava mesele değil boy kilo oranın iyi derhal bir spora yazıl. fakat bilmen gerekenler var özellikle beslenmeyle ilgili mutlaka şu 2 yazıyı oku http://www.antreman.net/b...e-diyet/sporcu-diyetleri/ protein ve karbonhidratın ne işe yaradığını falan öğren. sana ordan bir program yazarlar onunla başlarsın görseldeki adam hacim olarak ufak olsa da kasları dolu hemen öyle olmayı bekleme ben sana yardımcı olurum elimden geldiğince
    ···
    #132457685 şikayet
   tümünü göster