tümü

popo nasıl ericek sporcular geli nick 6 her yorum

  1. 1.
    0
    Un tuz seker yag bırak.
    7 den sonra yemeyi kes.
    8 pozisyonunda bigiblet sür yani dirseklerini elle tutulan yere koyarak.
    cross yap. Onuda hafif kalcani cikartarak yap sizlama olsun yani.
    Erir zaten 1.5 ayda baya bi faydasını görürsün.

    Edit : bigiblet 5 dakika 8 pozisyonu 2 dakika normal. Toplam 30 dakika.
    cross : 20 dakika.
    Bide spordan once carnitin alabilirsen yararlı olur baya
    ···
    #131806213 şikayet
   tümünü göster