tümü

six packli fit picler gelsin bi

  1. 1.
    0
    şekeri yağı cartu curtu kesip bol mekik çekerek yannanımı çıkarırsın anca karın çalışmak çok az kalori yakar amk spor salonuna illaki gitceksin şekeri minumuma indir ama yağı sakın kesme zeytinyağı tereyağı kullan yağı kesersen vücut az miktardaki yağı bile göbek olarak depolamaya başlar kardeşim bi de spor salonuna gidiyorum diye bütün gün yatarsan evde olmaz o iş bol bol yürü günlük yaşamında hareketli olmaya çalış 2 aya dizersin six packi gündüz ne yersen ye ama akşamları ağır şeyler yeme bi de hareketli oldukça yakarsın hem metabolizman hızlanır hem miden küçülür
    ···
    #131790368 şikayet
   tümünü göster