1. 26.
    0
    ulan 3 ay tatılde gittim can skntısna karın kasları harıc dıger kaslarım senden daha cok su an karın kasıda zaten dıyet yapmadan ole kolay kolay ckmaz sen harbı malmışsın kardeş kusura bakmada 8 yılda bunumu yaptın amk cok sıkı program dedıgın heralde hafta 1 gün 2x10 setden biceps ve omuz press heralde
    ···
   tümünü göster