tümü

badici panpalarım bir toplanın

  1. 1.
    0
    protein tozu sadece takviyedir mucize bekleme. 1 sene çalışmışsın bundan sonra gelişimin yavaşlar elbet. antreman programında değişiklikler yapabilirsin. vücudunu şaşırt biraz. ağırlık yükseltip tekrarı azaltabilirsin. hacim için antreman öncesinde olduğu kadar sonrasındada karbonhidrat önemlidir ihmal etme.
    ···
    #131674464 şikayet
   tümünü göster