boyum 170 cm kilom 68 nasıl lan sizce

@27 panpa boy 1 70 ise 68 kiloda olman hafiften yağlı bir vücudunun olduğu anldıbına gelir ben fit bir görüntü açısından yorumladım olayı. boy-kilo olayında rakamlar boya göre -10 şeklindedir. yani atıyorum 1 80 isen 70 kilo, 1 70 isen 60 kilo... yağsız ve inşaat için hazır bir vücuttur. 1 70 olan birisi için 63-64 kilo idealdir. eğer fm oynuyorsan oyuncuların boy-kilolarına dikkat et, sporcu adam için kiloyu iyi ayarlamak gerekir fazlası zarar, yağı atıp kas yapıyor adamlar.

sende ideale yakın durumdasın ama nerden baksan 3 kilo vermen gerek bence. tabi sporcu adam için bu söylediklerim geçerli, karın kasından tut fit bir görüntü için kiloyu azıcık aşağı indirmen gerek, yağın yerini kas almalı. ama yok göbek felan yoksa sende ve tombiş değilsen yinede ideal kilodasın, almamaya dikkat et bundan sonrası göbeklendirir seni tombikleşmeye başlarsın. (spor yapmıyorsan tabi)