tümü

sporcu panpalarım gelin polis özel harekat

  1. 1.
    0
    kimse için " şu kadar sürede şu kadar seviyeye gelirsin , şunu yapabilirsin , şu kadar kilo alırsın " diyemez en usta antrenör bile. kişinin kendi anatomisi , antreman ve beslenme düzenine bağlı olarak değişir. fakat şunu diyebilirim kilo problemi olmayan ve az bi spor alt yapısı olan insan 1 seneyi bulmadan bu dediklerini yapabilir.

    edit : bunlar için özel antremanlar vardır. onlardan çalışırsın. tüm bu hareketleri yapma ve seri şekilde bitirmek için güç antremanı..
    ···
    #131549579 şikayet
   tümünü göster