sosyal fobi üzerine düşüncelerim

öfkeyi akan bir nehir gibi düşünün ama dengeli akan bir nehir olacak kah yavaşlayacak kah hızlanacak ama hiç bir zaman kesilmeyecek zaten keserseniz sosyal fobi ortaya çıkar

öfke benim gözümde nedir mesela biraz daha açayım. gidip bir arkadaşıma (beni eleştiremeyecek, deiştirmeyecek tabiki) yaşadığım bir olayı içimden geldiğim gibi anlatıp duygusal tepkiler vermek yani bir örnek içinde çoğaltayım bir anımı anlatırken gülmek bir acımı anlatırken gerçekten ağlamak ya da hoşlandığım bir kıza onun kafasındaki olası olumsuz olumlu düşünceleri yani topunu gibtir edip içimden geldiği gibi tüm hislerimle seni seviyorum demek sonra o beni istemesin gibimde olmaz gerçekten çünkü eğer olumsuz tepki verirse onada karşı bir öfkem olacak atıyorum sakinleşip saygı duyacağım yani bu bir denge beyler denge bozulduğu anda sosyal fobi başlar