1. 1.
    +1
    @3 annane yaptıkları gibi mi?

    @2 boşaldıktan sonra testislerde ağrı oluyordu işte.

    doktorun bana söyledikleri ;

    düzenli ciks

    dar giyinmemek

    testisleri sıcaktan muhafaza etmek. normal vücut ısısından bir derece bile sıcak olsa tüm spermler ölüyormuş ve testisler dışarıda olduğu için normal vücut ısısından daha sıcakmış. yani en hassas ve sıcak bölge testisler.

    plastik ve teneke kutulu içeceklerden uzak durmak

    hamur işi ve fastfood tüketmemek

    cips, kola,kahve vs kafeinli içeceklerden uzak durmak

    hormonsuz sebze ve meyve tüketmek.

    çok oturmak veya ayakta çok durmaktan uzaklaşma.

    yağlı yemekleri çok tüketmeme.

    haftada en fazla 3 kez boşalma.
    ···
   tümünü göster