tümü

şuanki halim bu vücudu kaç ayda yaparım capsli

  1. 1.
    0
    @9 yannan bi senede olur dıbına koyim brad pitt streoidle yaptı o vücudu bu adam doğal yapmaya çalışıcak önce üst tarafı geliştiricek kollar göğüs ve omuz bunlar için sürekli karbon hidrat ve protein ağırlıklı beslenicek bu da göbek çevresini şişiricek zaten bu gelişme dönemi 1 senesini alır o göğüs ve omuzları görmüyon mu amk sonra da diyete giricek baklavalar için 2-3 ay da o desen 1 sene 3 ayda anca olur panpa ha supplement alırsan süre baya kısalır ama dedikleri gibi en az 3 gün gitmen şart ideali 4 gün
    ···
    #131194676 şikayet
   tümünü göster