1. 1.
    +2
    kafanı gibeyim senin 2 ayda 22 kilo verilir mi ? 1.90 boyum var 5 kilo fazlam vardı 86 kgdim yani.1 yıllık salona yazıldım.1ay geçti şuan 4 kilo yağ verdim.1 kilo kas kazandım. Gün boyu kurufasulye , nohut , leblebi , 6 yumurta , 400 gram tavuk göğüs ızgara , ton balık tüketiyorum. Olum aptal aptal ıs yapmayın 20-25 kılo werılırmı o kadar kısa surede yaslı nıneler gıbı etlerınız sarkan sonra
    ···
   tümünü göster