1. 1.
    +1
    leğene ılık su doldurup suya oturabilirsin 10-15dk. günde 1 kere yaparsan iyi gelir. oturma banyosu denir. proctolog denen bi krem var züte sürülen o da iyi gelebilir. domates gibi kabuklu, bağırsağı zorlayan şeyleri çok yeme. mayalı şeyler yiyip içme(özellikle bira). alkolü bi süre kes. baharattan ve acıdan uzak dur. kabız olmamaya bak, kabız olursan da bekunis kullanabilirsin. tamamen bitkiseldir.

    en iyisi bi doktora görün. parmağı yemezsen olmaz panpa, adettendir.
    ···
   tümünü göster