tümü

beyler vücüut geliştirme boş iş mi

  1. 26.
    0
    @30 panpa aslında alakasız ama konuyla. 1-5 tekrar arası yapınca kaslarda hacimsel genişleme olmuyormuş dış görünüş olarak ama güçlenme oluyor diyorlar. çok tekrar yapınca da hafif kiloyla mesela 13-20 tekrar o zaman da kastaki kırmızı lifler gelişip kas dayanıklı oluyormuş...

    ilk 1-5 tekrar dediklerim halterciler, taks ve powerliftingciler... 2. dediğim çok tekrar 13-20 olayı ise maratoncular gibi düşünebilirsin. halterciler. taksörler sonuçta güçlü baya. indirirler vgcileri.
    ···
    #130587139 şikayet
   tümünü göster