1. 151.
    0
    @131 proteinden dolayı değil o sivilceler.sir ağda yaptıktan hemen sonra oldu. sivilceler karaciğeri çok zorlarsan olur ki protein tozları karaciğeri yormazlar o kadar. bütün bölgeleri eşit çalışıyorum ben ama genetikten taktan ve güzel yerlerim var. kanatlarım iyidir, bicepslerim iyidir. triceps,üst göğüs, kalflar kötüdür. yarın sabah foto çekecem yine buraya koyarım.o zaman daha sağlıklı yorumlar gelir...
    ···
   tümünü göster