vücut geliştirme ve fitness ile ilgili herşey

helal artı şuku panpa ben de başlayacam öğrenciyim 10 kg dumbell satılıyor kelebek yapabiliyorum 10 tane.

sence 10kgliği alayım mı? bir de öğrenciyim. kiloyla ilgili sıkıntım yok ama beslenmede sınıntı var malum. sadece süt peynir ve yumurtayla bu işe girişsem sonuç alır mıyım? olan kası da yakmaktan korkuyom panpa. spor yaparken benim hoca vücudun spora çok müsait dedi geniş göğüslü omuzluyum. para kazanacak ya o yüzden dedi oç deyip geçiştirdim. sonra bi tane doktor ameliyattan sonra durduk yere senin vücut yapın ve etin spora çok müsait deyince inandım etle ne alakası var amk.bir de her tarafım kütlüyor dambıl yaparken sinir oluom zara veriom her halde bu kütürdemenin geçmesini ayrıntılı bi yaz kardeşim.

şukular şelale yeah budy şahane