tümü

fitnessa başlayanlara öneriler

  1. 1.
    -1
    kanka protein bilmem karbonhidrat vs tarzı ilaçları asla kullanma. doğal yollardan beslenmeye çalış. Ayrıca kendine iyi bak sıgara içki olyını azat. Şunuda unutma fitnesse veda ettiğin 3 ay sonra memelerin kadın memesine döner sarkmalar meydana gelir. O nedenle futbolcuların yapılarıyla mesela ronaldonun şekliyle sende 4 yılda fitness yaparak gelirsin fakat o adamki sarkmaz seninki sarkar çünkü o futbolcu spor yaparak yapmış sen ise fitness ağırlık çalışarak yapıyorsun buda bir bilgi :D
    ···
    #130169018 şikayet
   tümünü göster