1. 1.
    0
    panpa vücudundaki kasları tek tek sıkabildiğin kadar sıkıyosun sonra gevşetiyosun ayaklarından ellerine kadar yapabildiğin tüm kaslara yap özellikle kalçaya aban vücudun rahatlamasına ve uykuya dalmana yardımcı olur
    ···
   tümünü göster