1. 51.
    0
    ağırlık çalış amıcık

    1) aldığın kilo yağ değil kas olur
    2) iştahın huur çocuğu gibi açıldığı için daha çok yersin

    bir de yüksek kalorili şeyler ye, muz, tam yağlı süt, fındık ezmesi, badem vs vs
    ···
   tümünü göster