1. 26.
    0
    boy 1.71 ve kilon 81. panpa antremandan sonra ( işte ağırlığını falan çalıştıktan sonra) 1 saat kardiyo yap. ama delice terle amk. 3 beyazdan uzak dur (tuz şeker un) kızartma yeme. zaten geriye sebze meyve kalıyo
    ···
   tümünü göster