1. 1.
    0
    kardeşim protein tozunun hiçbir zararı yoktur.ilk 2 hafat yükleme esnasında spor yaptığın günler 2 doz(spor öncesi-sonrası),yapmadığın gün 1 doz kullan.2 hafta sonrası sadece spor sonrası 1 doz yeterli olacaktır. başlangıç için kesinlikle whey protein kullanmanı öneririm
    ···
   tümünü göster