1. 26.
    0
    @20 sağol panpa güzel program çıkarmışsın lan aslında şu okul sabah kalkma derdi filan olmasa her türlü gibertirimde okul var amk yarım günümü yiyor

    bodyi iki gün atmışsın zaten amacım çok bir vücut yapmak değil bi ara yoğunlaşırım bi ara azaltırım

    basket antrenmanlarındada kondisyon çalışıcam tam istediğim gibi hem esnek, hızlı,kondisyonlu olmuş olurum hemde eski gücümü toparlarım sağol panpa nick altını verdim
    ···
   tümünü göster