1. 1.
    0
    beyler göbeğim var ve bu yüzden sürekli dalga geçilen kişi oluyorum ve çok fazla canımı sıkıyor utangaç olmamın sebebi bile bu olabilir herneyse şimdi evde dumbell,z bar, kondisyon bigibleti var önce göbeği eritip sonra iyi bi vücut yapmak istiyorum zamandan yana sıkıntım yok bol bol vaktim var ve yıllarca bırakmadan yapıcam amk sporunu artık sizden istediğim bana göre bir antreman programı lazım bileniniz yada bulabileceğim biyer bilen varsa yardım ederse sevinirim
    ···
   tümünü göster