1. 26.
    +1
    Yemeğine dikkat Et Tatlı Fast Food cola flan takılma onlara düzenli olarak sporda önce ve sonra deiğim süt Yulaf Muz Pekmez Besquik yap Nesqiuk Tavsiye etmem ama tadını değiştirir Yani Mesela Sözlükde Takılıyonya Al yanına 1 Lt Su bide Yulaf Ye iç Sadece Ağzın boş durmasın ama Sağlıklı şeyler ye evde Oturdugun yerden açma Germe Yap Asıl spor açma germedir Body Building Kas Yapar Açma germe Kasları şekillendirir Unutma Düzenli olarak Elizabet yap Şaka yapmıyorum Kol kası göğüs Kası Arka omuz kası Gelişiyor
    ···
   tümünü göster