tümü

vucüt geliştirmeyle uğraşıyorum soruları

  1. 1.
    +1
    @16 yemeyi seveceksin başta yemeklerini artık annene emanet etmeyeceksin. Ben tozsuz besleniyorum günde 10 tl ye iki öğününüz için bir balık ve 200 gr biftek yiyebilirsiniz. Yoğurt ve süt ürünleri yemeniz gerek bol bol . Bu iş yemeden olmaz yemeyi seveceksiniz ama sağlıklı yemeyi .
    ···
    #128466259 şikayet
   tümünü göster