1. 126.
    +1
    @104 eline oklava al çevirince bi yere çarpmayacak şekilde otur 10-15 dk bi sağa bi sola dön panpa
    http://tr.mydearbody.com/...e/karin-egzersizleri.html bu sayfadanda 1 6 7 yapabilirsin
    @106 göğüs çalış toparla panpa
    ···
   tümünü göster