tümü

vücudum nasıl beyler bir bakın yorum yapın

  1. 226.
    +1
    bende evde yapıyorum bu sporu ama senden baya ilerdeyim 1 buçuk sene oldu nerdeyse öncelikle sırtın iyi değil barfiks çalışmıyorsun galiba kanat kasların var sadece ama sırtı ikiye ayırıp ortayı çukur bırakan kasın yok barfiks geniş tutuş eller dışa dönük çalışırsan gayet güzel sırt yaparsın ayrıca karın kasın yok göğüsleri şişirsende karın kasın olmadan estetik duramazsın triceps konusuna girmeyecem bile biraz araştırarak yap yada salona git yoksa güzel bişey çıkmayacak ortaya
    ···
    #127440850 şikayet
   tümünü göster