tümü

fitnesscı arkadaşlar bi gelir misiniz

  1. 1.
    0
    Şimdi iddadan bi miktar para kazanıp fitnessa yazıldıydım 3 aylık, önce ilk 1 ay sürekli gittim sonra ramazan girdi hani yarısında uğradım çok zorlamadım kendimi 4 gündürde ağırlaştırdım programı öyle gidiyorum yalnız göğüs sorunum var beyler şimdi ilk 1 ay toparlama evresinde göğüsler şişti yalnız çok yumuşak şu anda biraz arada verince toparlayamadım, yaklaşık 25 gün sürem var bu göğüsleri çok şişirmesemde nasıl toparlayabilirim sertleşssin biraz, yüzme ve sauna imkanımda var biraz yağım var erittim sayılır
    ···
    #127223458 şikayet
   tümünü göster