tümü

ortalama kac ayda vucut yapilir

  1. 76.
    0
    @53 4-5 ayda birşey olmaması normal. hedefin kas yapmaksa iki şeye odaklanacaksın.

    1) kaldırdığın ağırlıkların artması
    2) vücut ağırlığının artması

    genel kanının aksine yağ kasa asla dönüşmez. kas almak kilo almaktır. ha çok yağlıyım diyosan onları yakmaya uğraş. safha safha kanka.
    ···
    #12691734 şikayet
   tümünü göster