1. 1.
    0
    omuzları yukarda tutamazsın canım , dik geniş görünmesini istiyosan trapez çalışıcaksın , o da hep masaj yapılan yerler varya oralar işte... oralı geliştireceksin ki omuzların hacimli görünsün...

    bu arada kafan kocaman amk
    ···
   tümünü göster