tümü

beyler vücut geliştirmee ile ilgili

  1. 1.
    +1
    @13 panpa yağ oranı konusu şakaya gelmez. bir sürü insanın şeker hastalığı yağ oranından belli olur mesela. onu adam akıllı ölçtürmen senin hayrına ona göre diyet de gerekecektir çünkü. her neyse yüzmek hiç bir zaman hard core bir spor olmamıştır özellikle yağ konusunda. şimdi şöyle ki her mol yağ yakımı sana 6 mol su kazandırır yanlış hatırlamıyorsam. bu suyu dışarı atmanın en önemli yolu terlemektir. fakat yüzerken deri dışında ve deri içinde su konsantrasyon farkı az olacağından yeterli terlemeyi sağlayamaz vücut ve dışarı su atamaz. o yüzden panpa eşofmanları giy koş 2 günde bir yarım saat.
    ···
    #126594241 şikayet
   tümünü göster