1. 26.
    0
    @31 panpa o biraz spora ne zaman başladığınla alakalı. yeni olanlar için çok ideal program değildir ama vücudumun güzel, omuzlar geniş, sırt var, adonis var ama şu göğüs bir türlü istediğim kıvamda değil diyenler için birebir.

    bu programı kasan adamın vücudu da çok biçimli gözüküyor. ben böyle yapıyorum göğüsler hayvan gibi olduğu için dikkat çekiyorum.
    ···
   tümünü göster