tümü

bodyciler buraya ifşaaaaaaaaaaaaaaa

  1. 26.
    +1
    ahahahahasd güldürdün huur çocugu son fotoğrafı kime çektirdin amk
    neyse dinle beni ben de ektomorfum aynı yaklaşık 1 senedir body yapıyorum şuan çok memnunum halimden başladıgımda aynı şekil ben de ne kadar yesem de kilo almıyodum bunun çözümü çok yemekte değil öğün sayısını arttırmakta günde 5-6 öğün yemen lazım kesinlikle bunları yerken de kendini zorlaman lazım ki mide genişlesin ilk 1 ay spor da yaptıgın için zaten bünye bunu isteyecek sen de istediğini vereceksin. bi yerden sonra ne kadar yediğine kendin de şaşırırsın. ayrıca ilk 3-4 ay sakın protein tozudur falan kullanma doğal besinlerle beslen ilerleyen zamanda kullanırsın
    ···
    #126074367 şikayet
   tümünü göster