1. 1.
    +1
    geçmiş olsun panpa. bizimde genetik bel rahatsızlığı var sülaledki herkes fıtık oldu ben ve bikaç kuzen hariç.ama sıra bşzede gelecek biliyorum.o yüzden haftada 5 defa spora gdiyrum. bacak kaslarımı gğçlendriyorumki ağırlığı bacaklarımla kaldırıyorum belimle değil. dikkat etmeye çalışıyoruz
    ···
   tümünü göster